こんにちは！トリ女（日英中トリリンガル女子）のマミです。
今回は大手ヨガスタジオ「アンダーザライト（Under The Light）」のオンラインヨガを、ヨガ経験者におススメする理由をお伝えします。
コロナの影響もあり、自宅で気軽にできるオンラインヨガの需要が高まっています。
ただオンラインヨガと言っても、「SOELU（ソエル）」や「自宅deヨガ」、大手ヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」のオンラインクラスなどあって、どれが良いか迷ってしまいますよね。
もちろん、各オンラインヨガには長所&短所あります。
が、特に日中時間がとれるヨガ経験者には、アンダーザライトのオンラインヨガをおススメします。
本記事ではそのおススメ理由を、ヨガ歴１０年+ヨガインストラクター資格（ＲＹＴ２００）保有のトリ女が丁寧にお伝えします。
トリ女のヨガ経歴
まず、本記事を執筆するアラサー・トリ女のヨガ経歴を簡単にお伝えする。
- ヨガ歴１０年以上、ヨガインストラクター資格保有（ＲＹＴ２００）
- 自己研鑽のため、定期的にヨガワークショップに参加
- 主にパワー系のヨガ（パワーヨガ、アシュタンガヨガ）を実践
２０代前半にストレートネックによる肩こり＆頭痛解消に始めたのがきっかけで、ヨガにハマる。
スポーツジムのヨガレッスンから始め、ホットヨガ大手LAVA、常温ヨガ大手スタジオ・ヨギー、他ヨガスタジオ、自宅でヨガを実践して１０年以上経過。
３０代前半、ヨガを理論的に理解しようと、全米ヨガアライアンス（ＲＹＴ２００）を取得した。
２０２０年５月現在、０歳児を育てながら自宅でヨガを実践中。
アンダーザライト（UTL）の特徴
つぎに、大手常温ヨガスタジオ「アンダーザライト（Under The Light）」の特徴をご紹介する。
アンダーザライト（Under The Light）とは、２００６年代々木（東京）に設立されたヨガスタジオ。
早くからヨガスクールも開校し、インストラクター育成機関としても、日本のヨガ界に長年貢献してきた。
２０２０年現在では、生徒数１７,０００人＆ヨガ資格講座受講者１１,２００人を誇る、日本最大級のヨガ専門スクールである。
また、トリ女の独断＆偏見ではあるが、新しいことに常にチャレンジする先進的なヨガスクールでもある。
以下はそのごく一例であるが、
- ヨガ安全指導員+ヨガ保険
- ヨガイベント「オーガニックライフ東京」のオンライン化実現
- 女優・内山理名さんのヨガ資格取得サポート
まず ヨガインストラクターのケガ等の問題に対応できるよう、「ヨガの保険」含むヨガ安全指導員制度を確立。
また、コロナの影響でヨガイベントが中止になる中、アンダーザライトが主催する３万人が参加する大規模ヨガイベント「オーガニックライフTOKYO」のオンライン化を迅速に実現。
さらに、女優・内山理名さんのヨガ資格取得をサポートし、その様子を雑誌yoga journalとタイアップ連載。
ヨガの認知度向上にも貢献している。
もちろん、アンダーザライトのオンラインヨガで、内山理名さんからヨガを教わるチャンスもある。
余談ではあるが、ファッション誌『VERY』等で活躍するモデル・野沢和香さんがインストラクターとして所属しているのもアンダーザライトである。
以上のように、アンダーザライト（Under The Light）は、インストラクターの労働環境向上、時流に合ったヨガレッスンの提供、ヨガの認知度向上など、日本のヨガ界に全方位的に貢献するヨガスクールである。
UTLのオンラインヨガをおススメする理由
それでは本題の、特に日中時間がとれるヨガ経験者に、アンダーザライトのオンラインヨガをおススメする理由をお伝えする。
まず、２０２０年５月某週のレッスンスケジュールをご覧頂きたい（左端：月曜日、右端：日曜日）。
午前８時からの瞑想クラス（２０分）を除くと、以下の特徴がみえてくる。
- 平日：９時～２０時（最終レッスン：１９時スタート）、土日：９時～１３時（最終レッスン：１２時スタート）
- １レッスン：６０分
- 一般的なハタ（Hatha）ヨガから、アシュタンガ（Ashtanga）ヨガ、シバナンダ（Sivananda）ヨガ、古典ハタヨガまで、様々なタイプのヨガレッスンあり
- ヨガビギナー向けレッスンは１週間で※８レッスン（全３６クラス） ※クラス名に「ビギナー」か「やさしい」の記載あるレッスン
- HIRO先生、赤沼先生、シュミッツ先生など、大規模ヨガイベントでクラスを受け持つ大御所インストラクターも在籍
フルタイム勤務者にとって平日レッスン参加は時間的に難しく、ヨガ初心者にとってビギナー向けクラスは少ない印象。
以上を考慮すると、日中時間がとれるヨガ経験者がアンダーザライトのオンラインヨガを１番満喫できる。
また、オンラインヨガを※ライブ配信する「SOELU（ソエル）」や大手ヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」と以下で比較してみると、
※インストラクターがリアルタイムでレッスンすること。事前に録画したレッスンを見せる「動画配信」とは異なる。
| アンダーザライト | SOELU（ソエル） |
スタジオ・ヨギー | |
| オンラインヨガ開始時期 | ２０２０年４月 | ２０１８年６月 | ２０２０年４月 |
| レッスン時間 | ６０分 | ３０分 | ３０分、４５分、６０分 |
| レッスン数/日 | 最大７レッスン | 多数 | 最大８レッスン |
| 予約の必要有無 | 不要 | 必要 | 必要 |
| 早朝レッスン | ８：００～ | ５：１５～ | ７：３０～ |
| 最終レッスン | １９：００～ | ２３：３０～ | ２１：００～ |
| 料金 | 受講し放題 | １日２レッスンまで | 都度払い |
| ７,０００円/月 | ※９,９８０円（税抜）/月 | ５００円（３０分）＆ ９００円（６０分）※税抜 |
※１か月コースを選択した場合の月額。１２か月コースを選択すると６,９８０円（税抜）。
レッスン受講し放題で月額７,０００円のアンダーザライト、１日６０分のレッスンで月額９,９８０円のSOELU（ソエル）、都度払いのスタジオ・ヨギー。
アンダーザライトの抜群のコストパフォーマンスが顕著。
「SOELU（ソエル）」は言わずもがな、「６０分レッスン×週２回以上」するヨガ経験者にとって、スタジオ・ヨギーよりもアンダーザライトの方が安くなる。
唯一の欠点を挙げるなら、レッスン内容＆難易度の分かりづらさ。
アンダーザライト公式HPに簡単な説明あるものの、なかなか理解しづらいのである。
例えば「古典ヨガ」について、「ヨーガの原点に返り基本から実践する、伝統的なハタヨガベースのクラス」という記載あるものの・・・よくわからない。
とは言いつつも、レッスン受講し放題なので、とにかく参加しまくって、好みのクラスを見つけるのは難しくないだろう。
ちなみに、アンダーザライト＆スタジオ・ヨギーのオンラインクラスには、マタニティヨガ＆産後ヨガはない。
以下記事でお伝えしているが、マタニティヨガ＆産後ヨガについてはSOELU（ソエル）をおススメする。
オンラインヨガSOELU（ソエル）はマタニティさんにおすすめ！ヨガ歴10年+ヨガ資格保有の現役妊婦が解説
UTLオンラインヨガ受講感想
２０２０年５月現在、人数限定で【最大】１週間のトライアルを実施している。
１,９９９円（税込）で最大７日間ヨガレッスン受講し放題なので、トリ女も早速複数回受講した。
「全体的に大変満足である」に尽きるが、以下に詳細な理由を記載した。
【良かった点】
- ベテランインストラクターが多く、レッスンの質が安定
- 事前予約が必要ないので、予約し忘れがない
- レッスン最後に質問可能
- ペットと一緒にレッスンするインストラクターがおり、オンラインならではのクラスを楽しめた
【気になった点】
特にないのだが、強いて言えば・・・
- レッスン内容によっては、マット以外のプロップ（ブロック等）が必要
- マントラを唱えるレッスンあり（宗教色が強いという理由で、マントラ苦手な人もいる）
ちなみに、オンラインクラスには有料レッスン（追加料金かかるレッスン）が存在し、女優・内山理名さんのヨガクラスもあったりする。
１レッスン１,８００円と手ごろな値段なので、普段とは違うインストラクターからヨガを学ぶのも一興。
おわりに
これで「ヨガ経験者にアンダーザライトのオンラインヨガをおススメする理由」はおしまいです。
After/Withコロナで、日本のヨガ業界が大きく変わりそうな気がしています。
これまでオンラインヨガは「SOELU（ソエル）」の一強でした。
が、コロナの影響で、大手ヨガスタジオ「アンダーザライト」と「スタジオ・ヨギー」がオンラインに参入。
これでオンラインヨガが普及していくと、実店舗のみのヨガスタジオが方向転換を余儀なくされるでしょう。
一ヨギー（ヨガ実践者）として、今後もヨガ業界の動向を追っていきたいと思います。
今回はアンダーザライト（Under The Light）のオンラインヨガをご紹介しました。
【最大】１週間のトライアル（税込１,９９９円）はこちら。
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